Skogsbad för Anhöriga

Skogsbad (Shinrin Yoku) är en japansk metod för att återhämta sig genom att tillbringa tid i naturen och uppleva den med alla sina sinnen.

Genom att vara närvarande och medveten om vad vi exempelvis ser, hör och känner kan vi minska stress, förbättra vårt välmående och stärka vår mentala och fysiska hälsa.

Skogsbadet är en hälsofrämjande aktivitet för anhöriga. Vi kommer att promenera i långsamt tempo, en kortare sträcka vid elljusspåret, vägen är något kuperad. Klä dig bekvämt och efter väderlek. Ta gärna med en extra tröja och vatten.

Välkommen!