Vänskapsbänkar
Har du sett de gula bänkarna som finns runtom i kommunen? Vi kallar dem vänskapsbänkar och vill att de ska vara en plats för samtal mellan människor. Varsågod att slå dig ner!
Bänkar i världen
Runtom i världen finns det projekt med bänkar som alla har det gemensamma målet att uppmuntra till samtal mellan människor som ett led i att främja den psykiska hälsan.
Bänkarna är en plats för samtal människor emellan och en symbol för vårt mänskliga behov av sociala relationer. Kanske sätter sig någon bredvid dig och säger hej. Eller så är det du som sätter dig bredvid någon.
Läs mer om bänkarna i världen
The Friendship Bench (thefriendshipbench.org)
The Friendship Bench and community mental health (acu.ac.uk)
Börja med ett hej!
Människor mår bra av att ha sociala relationer. Även kontakter med personer vi inte känner främjar välmående och gör att vi känner större samhörighet med varandra. Ta första steget till kontakt genom att hälsa, småprata och ha ögonkontakt med andra människor.
Våga fråga
Att prata om hur vi mår är det mest förebyggande vi kan göra för att förebygga psykisk ohälsa. Genom att bry dig, våga fråga hur en person verkligen mår och genom att lotsa till rätt hjälpinstans kan du rädda liv.
Utbildningen Våga fråga Pocket, från Suicide Zero, går igenom fakta och myter om självmord och hur du kan identifiera varningstecken på när psykisk ohälsa kan uppstå. Du får också lära dig hur du kan stötta någon som mår dåligt och hur du kan våga fråga. Utbildningen tar cirka 20 minuter och är anpassad för att göras i mobilen.